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本当の意味で若くいるためには、からだだけでなく脳の若さを保つ必要があります。脳の若さを保つには、脳への刺激をひたすら続けることです。この本では、日常の中のちょっとした工夫で手軽にできる30のトレーニングを紹介しています。「目を閉じて食事をする」など、ユニークな方法で脳を楽しく鍛えましょう。
目次 :1 五感を呼びさます;2 脳は「刺激」を食べて元気にな;3 「右脳・左脳」を鍛える;4 強い脳をつくる「食生活」;5 脳を元気にする「体操」;6 アイデアを生みだせるかは「心」次第
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