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なぜ、“一生懸命”がカラ回りするんだろう？「あれもこれも」と焦る、何をするにも理由を必要とする、つい人につっかかってしまう…本書は、そんな“心の息ぎれ”に苦しむ原因を解き明かし、生きる姿勢を変えるための心理学である。「認めてほしいという心の叫びに耳を傾ける」「１００％ではなく、０．１％から変えてみる」など、心を休め、自分を取り戻すヒント満載。

目次 ：１　「もっともっと」と走り続けるのは立ち止まるのが不安だから？；２　生きることの意味がわからなければ人生は楽しめない；３　「実際の自分」の取り戻し方；４　一〇〇％ではなく、〇・一％から少しずつ変えてみる；５　「幸せだなー」という実感、「生きたなー」という実感；６　人生には攻めるときと守るときがある；７　自分が今ここに存在していることの意味を知る；８　一番やりたいことを始めてみる

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