心がスーッと軽くなる　涙の処方箋（レシピ） （文庫）の通販ならネットオフ！

涙は心のリセットボタン。そっとこぼれ落ちた瞬間に、気づき、優しさ、勇気…前向きな自分に変化する。悲しい涙でも、悔しい涙でも、うれしい涙でも、感動の涙でも、自分の感情に素直になれたとき、みずみずしい「何か」が生まれるのだ。さあ、ボタンを押す準備はできていますか。

目次 ：第１章　自分を見つめ直したい時の処方箋―涙の種類はひとつじゃない（私たちは、何のために涙を流すのか；涙の理由を知ることは自分の心を見つめ直すこと）；第２章　「泣けなくなった私」への処方箋―いちばん最近、泣いたのはいつ？（大人になるにつれ、涙が出にくくなるって本当？；なぜ、泣けなくなってしまうのか？；「素直に涙を流せる自分」になるための第一歩）；第３章　心と身体がちょっぴり疲れたときの処方箋―本当はわかってほしい、この気持ち（涙は心の「リセットボタン」；心が疲れたときの処方箋；「思いきり泣ける自分」になるために）；第４章　素敵な涙を流すための処方箋―その涙が教えてくれること（男の涙の理由、女の涙の理由；「泣くこと」から表われる人の価値観；泣いているあの人にしてあげられること；涙は自分を強くしてくれる）

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