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湯浅式　ながらエクササイズ　家庭編DVD
キャスト：
湯浅景元【監修】

中古価格 213円
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湯浅式　ながらエクササイズ　家庭編

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湯浅式　ながらエクササイズ　家庭編　の詳細

メーカー
: ＮＨＫエンタープライズ
規格番号
: PCBE52265
リージョン
: リージョン２（日本国内向け）
DISK枚数
: 1枚
発売年月日
: 2006年8月18日
字幕
:
内容
Disk-1
73743.　【歯磨き】歯磨きタイムに首ひねり（首の引き締め）
73743.　【お化粧】お化粧タイムにひじねじり（胸・二の腕の引き締め）
73743.　【着替え】着替えをしながら肩ひねり（肩）
73743.　【料理】料理のときに中腰姿勢（足）
73743.　【テレビ】(1)リラックス気分で腹筋３回（腰痛予防）
73743.　【テレビ】(2)テレビを見ながら肩甲骨の引き寄せ（背筋のストレッチ）
73743.　【掃除中】掃除機をかけながらつぎ足立ち（バランス感覚の向上）
73743.　【洗濯】(1)洗濯かごを持ちながら二の腕・お腹ひねり（二の腕・お腹の引き締め）
73743.　【洗濯】(2)洗濯物をたたみながら背筋運動（背筋）
73743.　【食事】(1)食事をしながら脳の活性化（脳の活性化）
73743.　【食事】(2)リンゴを食べながら脳の活性化（脳の活性化）

湯浅式　ながらエクササイズ　家庭編　の商品紹介　　（TSUTAYAオンラインショッピングより）

中京大学体育学部の学部長・湯浅景元による簡単にできるエクササイズのハウツーDVDの家庭編。「朝の準備をしながら」「料理しながら」「テレビを見ながら」など、家事の最中にでも簡単にできるエクササイズを分かり易く丁寧にレクチャー。

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