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10分間瞑想健康法 日・の不安・うつ・パニックがとけていく！！/単行本

作家 ： ジェフ・ブラントリー
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この商品の詳細

出版社
オープンナレッジ
出版社シリーズ
ISBN
4902444186
サイズ
単行本
発売年月日
2006年07月01日

この商品の紹介

マインドフルネス瞑想の基礎から応用までのトレーニングプログラムを、わかりやすく解説した入門書。恐怖や心配、不安、パニックに苦しんでいて、何とか状況を改善したいと考えている人に役立つ一冊。

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