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カラダを、気楽にカッコよく。無理しないで理想の体型をキープし続ける。永井大の「ラクトレ」。今日からできる!誰でもできる!特典DVD付き。
目次 :朝のラクトレ(目覚め(わき腹のストレッチ);起床(腰・もも裏のストレッチ);洗顔(おしりのストレッチ) ほか);昼のラクトレ(正しい歩き方;電車の中(つま先を上げる・おなかに力を入れる);オフィス(肩甲骨を寄せる・片足を押さえる) ほか);夜のラクトレ(お風呂(ボールをかべに押し付ける);お風呂(身体の前でボールを押し込む);お風呂(身体の後ろでボールを押し込む) ほか)
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