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「脳力」をのばす！快適睡眠術/新書

作家 ： 吉田たかよし
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この商品の詳細

出版社
PHP研究所
出版社シリーズ
PHP新書
ISBN
4569649866
サイズ
新書
発売年月日
2006年05月01日

この商品の紹介

「なぜか眠い」を解消し、スッキリ脳で効率アップ！　脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法など、使える裏技が満載。

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