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からだのリズムに合わせてお手入れすれば、みるみる肌は変わります！「だるだる期」はからだを温めて！「つやつや期」は美肌に磨きをかけて！「ぶつぶつ期」はトラブルに備えて。

目次 ：第１ピリオド　自分の肌を知る（佐伯式ハンドテクニックをマスターする；リンパマッサージを覚える　ほか）；第２ピリオド　トラブル肌をお手入れする（温ケア・冷ケアをマスターする；肌断食で本当の肌を知る　ほか）；第３ピリオド　「佐伯式ケア」の総仕上げ（集中ケアを取り入れる；クリームマッサージをする　ほか）；美肌総合評価（「同窓会前日におすすめのホームエステ」；「昼間以上に輝き出すアフター５メイク」　ほか）

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