坂詰式グラビティーダイエット～1日10分からできるトレーニング～

内容

• Disk-1
• 71790. Lesson1 ウォームアップ
• 71790. Lesson2 下半身のエクササイズ
• 71790. Lesson3 もものエクササイズ
• 71790. Lesson4 お尻のエクササイズ
• 71790. Lesson5 下半身細部のエクササイズ
• 71790. Lesson6 胸のエクササイズ
• 71790. Lesson7 肩・腕のエクササイズ
• 71790. Lesson8 背中のエクササイズ
• 71790. Lesson9 お腹のエクササイズ
• 71790. Lesson10 脇腹のエクササイズ
• 71790. Lesson11 日常生活でできるプチエクササイズ
• 71790. Lesson12 パートナー・グラビティー