リラックス呼吸法＆ストレッチ

曲目

• Disk-1
• 1. リラックス呼吸法（デイリー・プログラム｜ナレーションと音楽による呼吸法＆ストレッチ）
• 2. 身体をほぐす基本ストレッチ（デイリー・プログラム｜ナレーションと音楽による呼吸法＆ストレッチ）
• 3. クールダウン＆リラックス（デイリー・プログラム｜ナレーションと音楽による呼吸法＆ストレッチ）
• 4. リラックス呼吸法（ナイト・プログラム｜ナレーションと音楽による呼吸法＆ストレッチ）
• 5. 布団の上で，一日の疲れをほぐすストレッチ（ナイト・プログラム｜ナレーションと音楽による呼吸法＆ストレッチ）
• 6. 寝る前のリラックス・タイム（ナイト・プログラム｜ナレーションと音楽による呼吸法＆ストレッチ）
• 7. リラックス呼吸法（フリー・プログラム｜音楽だけでおこなう呼吸法＆ストレッチ）
• 8. ストレッチ～フリー・タイム（フリー・プログラム｜音楽だけでおこなう呼吸法＆ストレッチ）
• 9. クールダウン＆リラックス（フリー・プログラム｜音楽だけでおこなう呼吸法＆ストレッチ）