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自然災害、大地震、テロ…いざというときに頼れるのは自分自身だけ。いまこそ現代人が失った知恵を取り戻せ。「さいとう・たかを流」生きるための哲学。

目次 ：プロローグ　今こそサバイバルの時代；１　危機感を持て！；２　すべては脱出から始まる！；３　生きるために食いつなげ！；４　五感を鍛えろ！；５　メンタル・タフネスを目指せ！；エピローグ　さいとう流・生き延びるための哲学

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