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本書では、オリーブオイルを中心とした地中海式食事によって腸(第2の脳)を活性化して体内浄化をする方法に加え、音楽によって頭(第1の脳)を活性化させ、心のデトックスをする方法についても言及しています。
目次 :第1章 キレイな人はデトックス体質(お腹ぽっこりも毒素のしわざ;もっとも重要なデトックス機能 ほか);第2章 全身浄化で全身美人(「毒素の運び屋」をどうつくる?;「宿便」は存在しない! ほか);第3章 「食べるエステ」オリーブオイル(基本ルールは2つだけ;美容と健康の主役 ほか);第4章 「デトックス・モーニング」で目覚めるたびにキレイになる(ストレス腸をリラックス腸に;私が体験したいちばんの朝食 ほか)
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