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脳を鍛えるのに効果的なのは、1日の時間帯に沿って状況に合わせた鍛え方をすること。日常生活のあらゆる場面にちりばめられている脳の鍛え方を、朝、昼、夜、休日ごとに紹介。小さな積み重ねで脳をより有効に活性化させよう!
「怠け脳」を「働き脳」に変える習慣術/新書
110
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