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天才は「何の苦労もなくやりとげた人」でもないし、「変人」でもない。確固とした「自分のスタイル」をもち、「工夫」を積み重ね、「エネルギー」の出し惜しみをせずに、「膨大な量」の努力や仕事をやりとげた「上達の達人」である。ピカソ、宮沢賢治、シャネル、イチローという不世出の天才に学ぶ、誰もが実践できる人生の上達術。

目次 ：プロローグ　天才に何を学ぶか；第１章　天才のエネルギーの秘密―「ピカソ」生きることも創作もすべてプロセスだ！（精力の枯れない泉；触発される技術　ほか）；第２章　身体感覚を技にする―「宮沢賢治」自然に身体と心をさらして自己を鍛える（心を鏡にして外の世界を写し取る；自分を厳しく鍛え上げる　ほか）；第３章　新しいスタイルの創造―「シャネル」孤独とコンプレックスをプラスのエネルギーへ（贅沢なシンプルさの追求；自分を客観視する強さ　ほか）；第４章　真の天才は量をこなす―「イチロー」完成された技を生み出す集中力のゾーン（イチローの上達の秘密；いかに集中力を持続できるか　ほか）

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