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「無病」なんて高望みはしない。「未病」でＯＫ。「未病」とは病気の一歩手前の状態。「未病」が生活習慣病を防ぐカギになる。東洋医学、西洋医学、日本文化の視点から、既存の健康観へ警鐘を鳴らし、「未病」という新たな健康観、暮らしのあり方を提案する。

目次 ：１　あなたも“未病医”になろう（なぜ今、未病なのか；自分が自分の未病医になるために；一目でわかる未病のチェックポイント；未病の目指す生き方）；鼎談　未病は自分が参加する新しい空間（未病の時代へ；欠けているもの、見出すべきもの；共に見つめる心と身体；伝統と新たな空間）；２　これだけは知っておきたい東洋医学養生法の大原則（東洋医学でとらえる予防法―呼吸／食事／体を動かす／考える；自分を知るいくつかのポイント；食物養生法の基本―果物／野菜／穀物／肉・魚介類／酒類）；今日から始める養生法実践編

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