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ちゃんと息をして、ちゃんとお茶をいれて、ちゃんとトイレに行って、ちゃんと恋愛をしたら痩せる!?賢いダイエット脳のつくりかた。
目次 :1 生活習慣編―いつでもどこでも気分は「ホーム」の状態で(体重計は押し入れの中へ。魅了する体はサイズでは測れない;可及的速やかにトイレへGO!理想は1日10回 ほか);2 食と美容編―キレイの「セルフイメージ」を大切に(たまには、ランチでビールを飲んでみよう;不味いものは食べない。美味しがり屋さんになろう! ほか);3 行動編―あらゆる「ポジティブ志向」がダイエットに繋がる(なぜか恋がうまくいく人のデート;「やることない。暇~」な休日は迷わず水族館へ ほか);4 EQダイエットのカウンセリング・ルーム―今、キレイの手前で足踏みしているあなたに贈るQ&A集(適度な運動をしているのに…;夜にドカ食い ほか)
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