カラダをゆるめて美しく健康に ゆる体操

内容

• Disk-1
• 68020. 手首プラプラ体操
• 68020. 肘クルン体操
• 68020. 肩ユッタリ回し体操
• 68020. 水平ピシースーイ体操
• 68020. 天スリスリヒラヒラ操
• 68020. 足パタパタおじぎ体操
• 68020. 足ネバネバ歩き
• 68020. 胸フワ背フワ体操
• 68020. 脇フワモゾモゾ体操
• 68020. 肩こりギュードサー体操
• 68020. お腹ペコポコペコー体操
• 68020. 踵クルクル体操
• 68020. 腰クネクネ気もちよーく体操
• 68020. 腰割りスリスリ気持ちよーく体操