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アメリカの人気精神科医ゴードン・リヴィングストン博士がおくる、より幸せな人生のためのアドバイス。二人の子どもに先立たれ、人生の辛酸をなめた博士ならではの励ましと心に響く30の言葉で、あなたの人生は必ず変わる!心が軽くなる、必ず希望が持てるようになる人生の処方箋。
目次 :あなたの心のナビゲーション・システムを信じよう。;本当に愛しているのなら、行動であらわそう。;理屈ではなく、心に訴えかけよう。;子どものころのトラウマを、いつまでも引きずるのはやめよう。;大切な人との関係は、時間をかけて育もう。;気分がうつのときには、まず立ち上がってみよう。;思い切って大胆に行動してみよう。;幸せになりたいのなら、完璧主義は捨てよう。;やらないための言い訳を探すヒマがあったら、まず挑戦してみよう。;あらゆることに、よい面と悪い面の両方を見よう。〔ほか〕
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