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肌荒れ・生理の不調・肩コリ・プチうつ…カラダの“困った”全部スッキリ。自分で治せる、キレイになれる。自宅やオフィスでできる簡単セルフケアをお医者さんがプロデュース。
目次 :1 プチ不調の原因は?(どうしてプチ不調になるの?;自律神経と3つの機能;筋肉と骨格の役割;毒素が不調の原因に?;自律神経の働きを高めよう!);2 いろいろなセルフケア(セルフケアをする前に;アロマセラピー;ハーブ;サプリメント;その他のセルフケア);3 悩み別ケア(頭痛;目の疲れ;肩コリ ほか)
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