フィーリングＧｏｏｄハンドブック－気分を変えてすばらしい人生を手に入れる方法－の通販ならネットオフ！

『いやな気分よ、さようなら』の著者、デビッドＤ．バーンズのベストセラー第２弾！！うつだけではなく、不安、緊張、恐怖、コミュニケーションなどにも対象を広げた本書は、気分よく日々を過ごしたいと思っているすべての人に有用です。

目次 ：第１部　あなたの気分を理解する（あなたは感じ方を変えることができる；気分をどうやって測定するか　ほか）；第２部　自分自身について良い気分を抱く方法：どうやってうつを克服し自尊感情を育むか（感じ方を変える方法：幸福への４つのステップ；思考の歪みを取り除く１０の方法　ほか）；第３部　自信を持つ方法：どうやって不安や恐怖を克服するか（不安を理解する；自分の恐怖と闘って勝利する方法　ほか）；第４部　共に気分が良くなる方法：より良いコミュニケーションを通じてどうやって関係を強化するか（良いコミュニケーションと悪いコミュニケーション；親密なコミュニケーションのための５つの秘訣　ほか）；第５部　セラピスト（及び認知療法に関心が深い患者さん）専用：扱いが難しい患者さんに対応する方法（治療の成否を決める要素；共感：批判的でいらだっている患者さんとの間の親密さを確立する方法　ほか）

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