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ヨガのルーツであるチベット体操。基本動作の６つに呼吸法を組み合わせるだけ、１日たった６分で８才若返る！ 瞑想などの精神世界、スピリチュアルな部分をいまなお受け継ぐその体操法を、写真とイラストで詳しく解説。
魔法のチベット体操 ヨガの原型（ルーツ）/単行本
275
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