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おじいちゃんは、太ももユッタリ開閉体操の名人。おばあちゃんは、寝たまま足スリスリ体操の名手。お父さんは、肩こりギュードサー体操のスーパースター。お母さんは、胸フワ背フワ体操の名花。子どもたちは、足ネバネバ歩きの天才。家族みんながゆる体操の達人になる。

目次 ：この本の使いかた―まえがきにかえて；この本で紹介するファミリーゆる体操；基礎知識編　ゆる体操とは？なぜ今家族に必要なのか？；実践編ＳＴＥＰ１　家族が仲よく健康的になれる！みんなでやりたいゆる体操；実践編ＳＴＥＰ２　ひとりでもみんなでやっても効果的なゆる体操；実践編ＳＴＥＰ３　家族全員の毎日が豊かになるゆる体操；実践編スキンシップメソッド　家族の愛情と信頼関係の基礎を作るゆる体操；体には希望がある―あとがきにかえて

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