【ＤＶＤ付】クロールが速くきれいに泳げるようになる！の通販ならネットオフ！

オリンピックメダリストを育てた高橋雄介が、アテネオリンピック以降の自由形の新しいトレンドと、その泳ぎをつくり上げるまでのコツを解説し、水中映像に合わせて細かな動きをわかりやすく実演。ＤＶＤ付きだから、本を読んでしくみを理解してから動画で実際の動きが確認できる！この一冊であなたの泳ぎを着実にチューンナップしましょう。

目次 ：１　究極の「ゆっくり」スイミングで速くなる（高性能なカラダをつくる、それが「ゆっくり」です；きれいなフォームで長く泳げるようになる高橋式「１２０」メソッド；「１５０」メソッドで持久力を効率よく高め、高性能ボディをつくる　ほか）；２　トップスイマーの最新テクニックで速くなる（肩の延長線上に入水し、前の水に指先を引っかける；「フロントキャッチ」では、ひじを立てて水をとらえる；腕全体で水を丸めこみ、そこに乗っかって前に進む　ほか）；３　エクササイズ＆ストレッチで速くなる（「肩甲骨」；「肩関節」；「股関節」　ほか）

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