デューク更家スペシャルDVD 1mウォーキング・ダイエット＆どこでも1歩ウォーキング・ダイエット

内容

• Disk-1
• 63776. ダイエットウォーキング・レッスン
• 63776. ボーンコンシャス・エクササイズ
• 63776. オリジナル腹筋
• 63776. カラダの悩み別コース
• 63776. ウルトラお腹やせコース
• 63776. スーパー脚やせコース
• 63776. 初心者向け3分コース
• Disk-2
• 63776. デイリーウォーク・レッスン
• 63776. アクティブウォーク・レッスン
• 63776. スローウォーク・レッスン
• 63776. 1歩ウォーク・レッスン
• 63776. 呼吸法
• 63776. 仙骨体操
• 63776. リンパ体操