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知らずにいた低体温が肥満・不調の原因!体温をちょっと上げるやせ方大発見!最短最速Dr.イシハラの健康回復ダイエット。脂肪がとれて、おまけに病気もなおるなんて。
目次 :1章 体温食でやせよう!(体温ってなに?;体温と基礎代謝の関係を知ろう;体温は上げられる? ほか);2章 7日間体温食レシピ(体温食はここがかんじん;栄養を引き出すだしのとり方;体温食おすすめ食品の使い方 ほか);3章 体温を上げるあの手この手(理想の睡眠は7、8時間;筋肉を鍛える;お風呂に入って冷え性を改善 ほか)
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