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心がすり減るまで「がんばる」のはやめなさい！ムリ・ムダな「こだわり」は捨てなさい！見込みがないことにはさっさと見切りをつける。次に進む。別の道を行く。「こだわり過ぎ、がんばり過ぎ」で苦しむあなたを救うのは、「あきらめる」という勇気と決断。

目次 ：第１章　あきらめが悪いために苦しむ人々；第２章　あきらめとは何か；第３章　あきらめのプログラムの誤作動；第４章　幸せと夢とあきらめ；第５章　「途中で止められない」誤作動；第６章　「決められない」誤作動；第７章　「満足しない」誤作動；第８章　「忘れられない、受け入れられない」誤作動；第９章　あきらめを上手にするコツ；第１０章　あきらめの問題はケースバイケース

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