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妻はやさしいほうがいい。家族は暖かいほうがいい。福祉は整っているほうがいい。ですが、老人自身が「自立の心」を鍛えておかないと、心身ともにひ弱になってしまいます。介護に限らず、老人は他者からのサポートを必要とします。しかし、それに甘えていると、いつしか自力が失われていってしまう。そこで、感謝はするが甘えない。自分でできることは自分でする。つまり老人の自立です。これこそ、フツーの老人が老後を生きる極意だと思いますが、いかがでしょうか。

目次 ：序　老人自立宣言；１　感謝はするが甘えず、心の自立を忘れまい；２　身も心もシャキッとしよう；３　自分の体、自分が責任を持とう；４　好奇心を持ち続けよう；５　自信を持て！自分にしかできないことがある；６　「死」に馴染んでおこう

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