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“実は必要だと思っていた筋肉がいらなかった！？”「頭」と「からだ」を改造することで、ケガの予防・回復、競技力向上、理想姿勢の確立を約束する驚異的トレーニング理論を紹介。

目次 ：第１章　コアビリティトレーニングセオリー（「コアビリティ」の発想はどこからきたのか；「コアビリティ」の効用　ほか）；第２章　コアビリティトレーニングの実践（「コアライン」と「コアビリティ」；腸腰筋の重要性　ほか）；第３章　「コアビリティ」の体現者河口正史選手インタビュー（完膚無きまでに崩された自信；わずか３か月で肉体改造に成功　ほか）；第４章　コアビリティトレーニングＱ＆Ａ（基本編；実践編）

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