久司道夫のマクロビオティック美しくなるレシピの通販ならネットオフ！

スリムにきれいになる１週間メニューを中心に、美肌、冷え性、美髪のためのレシピから、スイーツまでをカバー。充実の１２７レシピ。

目次 ：１章　元気でスリムに美しく１週間のマクロビオティックメニュー（月曜日のメニュー；火曜日のメニュー　ほか）；２章　美肌のためのマクロビオテイックレシピ（全粒穀物で美肌に；玄米五目ご飯　ほか）；３章　冷え性のためのマクロビオティックレシピ（自然の甘味で冷え性改善；おはぎ　ほか）；４章　美髪のためのマクロビオティックレシピ（葉野菜で美髪に；ロールキャベツのごまソース　ほか）；５章　穏やかな心のためのマクロビオティックスイーツ（フレッシュフルーツ寒天；にんじんとあんずのクスクスケーキ　ほか）

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