リラックス呼吸法＆ストレッチ

曲目

• Disk-1
• 1. リラックス呼吸法
• 2. 身体をほぐす基本ストレッチ
• 3. クールダウン＆リラックス〈ナイト・プログラム～ナレーションと音楽による呼吸法＆ストレッチ～〉
• 4. リラックス呼吸法
• 5. 布団の上で，一日の疲れをほぐすストレッチ
• 6. 寝る前のリラックス・タイム〈フリー・プログラム～ナレーションと音楽による呼吸法＆ストレッチ～〉
• 7. リラックス呼吸法
• 8. ストレッチ～フリー・タイム
• 9. クールダウン＆リラックス