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脳を上手に育てれば、誰でも幸せに生きられる!「血液サラサラ!フラバンジェノールのパワー」脳科学が実証する食事・運動・休養・睡眠・生きがいの絶大効果。
目次 :第1部 「幸せ脳」から生きる元気が生まれる―脳が幸せを感じとるメカニズム(「幸せ脳」って何?;幸せを生み出す新生ニューロン;脳の成長には、愛情が第一;恋愛は脳の栄養素);第2部 「幸せ脳」をつくる50の習慣―日常生活の中で簡単にできる脳の育て方(食事―脳にエネルギーを送ると、元気がみなぎる!;運動―脳を刺激すると、頭の回転が速くなる!;休養―脳をリフレッシュすると、心と体が癒される!;睡眠―夢をみるほど、記憶力が高まる!;生きがい―脳が感動すると、やる気がアップする!)
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