「軽症うつ」を治す１００のコツの通販ならネットオフ！

うつ病の根本的な治療は、心療内科や精神神経科の専門医でないとできないが、補助的な手段として、三大症状を改善・軽減するさまざまな家庭での対応策が考えられている。本書では、最新の知識や治療薬などを紹介すると同時に、意外な効果を発揮する、そのような療法・生活法を数多く提示している。

目次 ：第１章　うつ病はどうして起こるのか？；第２章　軽症うつの治療法；第３章　軽症うつの人の日常生活のポイント；第４章　不眠は、軽症うつの代表的な症状；第５章　不眠を治して軽症うつを乗り越える；第６章　不眠に効く食べ物・飲み物；第７章　軽症うつに効くお茶と食材；第８章　軽症うつの症状を改善するグッズとマッサージ；第９章　軽症うつの不快症状がピタリとおさまるツボ刺激

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