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目標を紙に書き、公言してから取り組む、まずは簡単な作業から手をつけ「作業興奮」をアップ…など、見違えるほど集中力を高め、フルに発揮する驚きのコツが満載。
目次 :プロローグ もっと“デキる人”になりたいあなたへ―集中力をフル稼働させたいならまずはこの基本習慣から;1章 脳力を全開にしたいあなたへ―ノリが悪い時でもやる気を引きだす集中術;2章 集中できる最高の環境にしたいあなたへ―気が散る原因をスパッと解消する集中術;3章 途切れた集中力を回復したいあなたへ―マンネリ気味の頭にビリッと刺激を与える集中術;4章 停滞の壁をうち破りたいあなたへ―手強いスランプからすばやく脱出する集中術;5章 プレッシャーを克服したいあなたへ―ここ一番の大舞台で実力を出しきる集中術;6章 グレードアップを狙うあなたへ―ますます集中力に磨きをかける日常のトレーニング習慣
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