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世界中の「島のやり方」が教える、島に引っ越さずに、シンプルで軽やかな暮らしを手に入れる法。

目次 ：タハア島（タヒチ諸島）―自然の歓びを生活にとり入れる；ナッソー（バハマ）―“日”曜日をとり戻す；サーク島（イギリス、チャネル諸島）―自立の気概；プリンス・エドワード島（カナダ）―善きことに忠実に；アネガダ島（イギリス領ヴァージン諸島）―静けさのなかに；キーウエスト（フロリダ州）―ほんとうの自分であれ；クレタ島（ギリシャ）―健康意識を向上させよう；オアフ島（ハワイ）―いまという瞬間をとらえる；香港島（中国）―伝統を守る；ジャマイカ―忍耐力を養う〔ほか〕

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