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こんなとき―「プラスの自分」がよみがえる１分間。たとえば、何となく気が滅入るとき、思いがけない挫折にあったとき、もうちょっとタフになりたいとき、気分一新、何かに挑戦したいとき―人間、みんなたいして変わらない。何かに悩んだり、心配したり、意気地がなかったり。しかし、人生をはつらつと生きるには、心を軽やかにする“技術”が必要だ。もっと気楽に前向きに―これこそ、たくましく生きるための秘訣である。

目次 ：人生は、「自分をどれだけ信じるか」で幸運の数が決まる；世の中の九十三％の人が持つ「共通の悩み」；「これが自分流！」にたどりつく一番の近道；人は誰でも、弱点と同じ数だけ味方を持つ；明るくても暗くても―「性格」で悩むのはバカげたこと；「負けるが勝ち」―わたしはこうして実践してきた；「すぐに親しくなれる人」と「永くつき合える人」の違い；「実力を認めてもらえない」と嘆く前にすべきこと；こんな「勝手な期待」、裏切ったってだいじょうぶ；それは「もう二度と笑えない」ほどつらいことですか？〔ほか〕

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