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この小さな本が「あなたの人生」を変える!―最初は「この5つ」だけでもいい!(1)1日最低2回は「ご飯」をきちんと食べる、(2)「ジュース・牛乳」をやめて「番茶」にする、(3)たまには「五分づき米」を食べてみる、(4)菓子・酒・果物は「食べる順番」に注意する、(5)「野菜・魚は安いものを買う」と考える。
目次 :はじめに 「豊かな風土から生まれた豊かな食生活」―それが粗食です!;1 「世の中の常識」と「豊かな食生活」―ここが間違っていた!(幕内秀夫);2 「食べてもいいもの」「いけないもの」どこでわかる?(幕内秀夫);3 粗食のすすめ―あなたを確実に健康にする一〇の習慣(幕内秀夫);4 おいしい!簡単!だから「粗食」は効果がある!(幕内秀夫);5 この食べ方が「あなたの自然治癒力」をさらに高める!(帯津良一);あとがき 「粗食」の力―腹の底から喜びが湧き起こってきます!
2024年3月25日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
なぜ「粗食」が体にいいのか はこんな本です。
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