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生活習慣をちょっと変えれば、人生ずっと楽になる!マイナスがプラスに変わる!人生の達人・モタ先生が伝授する、愉しくハッピーに生きる秘訣。
目次 :第1章 何があなたの「幸せ力」をそこなっているのか(不平不満にとらわれやすい人;すぐに人と比べてしまう人 ほか);第2章 第1のレッスン 気持ちの持ち方を変えれば、人生ずっと楽になる(自分のいい面を認めよう;自分は自分でいいじゃないか);第3章 第2のレッスン マイナスをプラスに変える、ちょっとしたコツ(ちょっと相手の立場に立ってみよう;嫌なことを吹き飛ばそう ほか);第4章 第3のレッスン 日々の生活習慣を見直してみよう(ちょっと自分の生活習慣を変えてみよう;余裕の時間はできるのではなく、自分でつくるもの);第5章 第4のレッスン 行動から気持ちを切り替える生活術(まずは行動してみよう;自分をフルに発揮するために ほか);エピローグ 「幸せ力」は自分の中にすでにある
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