心が晴れていく簡単テクニック－落ち込みやすい自分を変えたいあなたへ－の通販ならネットオフ！

思い通りにいかずイライラしたり、ミスをして落ち込んだり、人の言葉に傷ついたり…どんなに一生懸命生きている人でも、イヤな思いをしたり、心が沈んでしまうことはあります。でも、そんな感情を引きずっていては、本人も周囲の人も暗くなるばかり。本書では、空の青を吸い込むように深呼吸、「ありがとう」を言いながらマッサージ、前向き言葉で１日すごすなど、疲れた心と体を癒し、沈んだ気持ちをすぐに切り替えたいときの「心」のテクニックを具体的に紹介します。

目次 ：空の青を吸い込む；からだに「ありがとう」；「私も悪かった」と思ってみる；仲良しの木を１本つくる；お気に入りの宮殿をつくる；「天使さん、ありがとう」が幸運を呼ぶ；明るい声で宇宙と共鳴しよう；「私の成功」を具体的にイメージする；１日１回、自分を天才だと讃えよう；イラッときたら深呼吸〔ほか〕

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