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プレッシャーをともなう大きな仕事をするとき、予期せぬトラブルが起こったとき、精神がタフでなければ打ち勝つことはできない。困難な状況下でストレスにうまく対処し、力を最大限に発揮する方法とは？トップ・アスリートたちを栄光へと導いたスポーツ心理学の第一人者によって開発された、「強くしなやかな心」を作るメンタル・トレーニング。

目次 ：１　ジミー・コナーズの秘密；２　どうしたらタフになれるのか；３　ストレスを活かすトレーニング；４　回復のためのトレーニング；５　過酷な状況から生還する；６　タフネスと化学物質；７　感情的なタフネス；８　メンタル・タフネス；９　タフネス・トレーニングに終わりはない

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