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３つのドーシャと５つの元素に基づく睡眠、食事、入浴などで健康＆美容を手に入れるニュー・ライフ・スタイルの提案。テレビ・雑誌で今最も注目を集めるセラピー、スリランカ式アーユルヴェーダの決定版。

目次 ：１　アーユルヴェーダとは？；２　体質別の新生活術；３　トリートメントの基礎知識；４　オイル・トリートメントの実践；５　スリランカ式アーユルヴェーダ；６　日本アーユルヴェーダ普及協会；Ｓｕｐｐｌｅｍｅｎｔ　ドーシャ・チェックシート

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