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あり余った「脂肪」にさよなら!あのシャネルのデザイナーの決断。ストレスなしの驚異の減量法にせまる。2000年の秋から医師ジャン‐クロード・ウドレーの理論によるダイエットをスタートし、なんと13ヵ月で42kgの減量を成し遂げた!そのすべてをここに公開。
目次 :1 どうしてダイエットを始めたのか?―イングリット・シシーとの対談;2 基本的な考え方;3 太っている(肥満)とはどういうことか?;4 今、注目のダイエット法!;5 スプーンライト・プログラムの手引き;6 レシピ;7 スマートできれいな容姿を保つ!
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