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有名な極真の選手たちや極真空手の歴史の紹介からはじまり、続いて基本の技術を解説します。主に、基本のけいこ、移動げいこ、約束組手、型、自由組手に分けてポイントをしぼって述べています。
目次 :その名を世に知らしめる極真トップファイター;空手道と極真空手の歴史;数見肇ヒストリー、数見肇さんからのメッセージ;けいこの前に;けいこの基本;突き;手刀;けり;受け;円型逆突き;移動げいこ;約束組手;型;自由組手;トレーニング
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