長生きする人の７つの習慣術の通販ならネットオフ！

どうも体調がスッキリしない、慢性的に疲れている、持病がある…成人の多くが健康に問題をもつ一方、いつも元気で、病気知らずの人がいる。じつはこの両者を分けるのは、何も特別なものではなく「ちょっとした習慣の違い」なのだ。毎日の生活で実践すべき行動と考え方とは…。

目次 ：プロローグ　不調、病気、気重な毎日からの脱却―心身を救いたければこの“悪習慣”に気づきなさい；１　酒、タバコ…をやめられないあなたへ―上手に体に悪いことをする欲望習慣のススメ；２　胃腸が不快、いつも体が重いあなたへ―体の中を美しくする食事とトイレ習慣のススメ；３　あまり体を動かさないあなたへ―ムリなく効果を上げる運動習慣のススメ；４　仕事に追われ、疲れ気味のあなたへ―体力、気力を取りもどす休養習慣のススメ；５　感情を抑え、ストレスを抱えるあなたへ―心のモヤモヤが晴れる頑張らない習慣のススメ；６　病院や薬に頼りすぎているあなたへ―今の医療とうまくつき合うメディカル習慣のススメ；７　なんとなくイライラし、不安なあなたへ―平常心で毎日を生きる“気の力”回復習慣のススメ；エピローグ　まだまだ死ぬわけにはいかないあなたへ―健康で長生きするための「７つの習慣」を守るヒント

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