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家が、会社が、街がジムになる。一番簡単なダイエット法。
目次 :第1章 プチフィットネスって何?;第2章 カンタン体力チェック;第3章 家事で快適・プチフィットネス;第4章 おうちで快適・プチフィットネス;第5章 育児で快適・プチフィットネス;第6章 移動で快適・プチフィットネス;第7章 オフィスで快適・プチフィットネス;第8章 悩み解決・プチフィットネス;第9章 中級者向け・ホームエクササイズ;第10章 プチダイエット・快適食べ方12ヶ条
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