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足やひざの痛み、腰痛、肩こり、肥満から無気力まで、体のゆがみを直すだけでみるみる改善！本来の自然治癒力を取り戻します。さらに整体の効果を高める単食法とリズム生活法も詳しく解説。

目次 ：第１章　自力整体法とはなにか？（自力整体法はこうして誕生した；不老不死の秘薬は存在する　ほか）；第２章　全部見せます！自力整体法（自力整体法を正しく行なうために；自力整体法を行なうさいの注意点　ほか）；第３章　単食法とはなにか？（単食法で若さを取り戻す；単食法で肝臓の機能が高まる　ほか）；第４章　ストレスが吹き飛ぶリズム生活法（ストレスを回避しエネルギーを温存する；生活サイクルの順番を習慣づける　ほか）

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