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ストロークやフットワークの基本から実戦ですぐに役立つシャトルワークを徹底解説！持久戦を勝ちぬくための筋力トレーニングとコンディションを維持するストレッチングも注目！的確なポイント解説でキミのバドミントンが確実にレベルアップ。

目次 ：１　ストロークの基本を覚えよう；２　シャトルワークの基本をマスターしよう；３　フットワークの基本を身につけよう；４　実戦のシャトルワークをマスターしよう；５　ダブルスの技術をマスターしよう；６　ストレッチングと筋力トレーニング；７　バドミントンの用具とゲームの進め方

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