４０歳からの元気食「何を食べないか」の通販ならネットオフ！

朝の「パン」をやめて「おにぎり」にする。忙しい時の夕食は「バナナ」と「甘栗」で十分。無理して「野菜」をとらなくていい。『粗食のすすめ』の著者がおくる新時代の食べ方指南書。

目次 ：序章　いま「なにを食べないか」の視点が必要だ；第１章　四〇代に忍び寄る食の危機；第２章　ベストよりベターを目指せ；第３章　働く四〇代が絶対元気になる食生活；第４章　食生活の発想転換で病から体を守れ；第５章　心の栄養、胃袋の休養；終章　あなたでもいますぐ変われる！

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