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本書は実践的な側面に焦点を当て、ともすれば個人の狭い経験や職人芸に偏りがちなメンタルトレーニングに関連する知識・技法を、学問的な立場から共通の基盤として整理し提供する。
目次 :競技力向上とメンタルトレーニング;メンタルトレーニングの展開;メンタルトレーニング技法の基礎(評価技法を中心に;心理技法を中心に);実力発揮のための心理的スキルのトレーニング;メンタルトレーニングの実践例
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