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毎日のおかずやお弁当から離乳食まで、アレルギー相談の第一人者たちが味と素材にとことんこだわって紹介。
目次 :第1章 食べ物とアレルギーの深い関係(アレルギーは身体を守る反応;食物アレルゲンってどんなもの? ほか);第2章 基本を知って簡単調理(アレルギー対応の食事の基本;基本パターンを身につけよう ほか);第3章 応用力を身につけて時間を有効活用(アレルギー用のパンをおいしく食べる;野菜や魚を使って食卓にいろいろなご飯が登場 ほか);第4章 役に立つ情報と知識(これだけは知っておきたい4つの言葉;食物日誌の活用と食べ物の選び方 ほか)
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