２３のマンガによる心理カウンセリング－失われた自分を求めて－の通販ならネットオフ！

本書は、著者のツワルスキーがアメリカで実際に行っている、マンガによるセラピーにもとづいて書かれたものである。人は、ちょっとしたことから、自分を価値のない人間だと思いこんでしまったり、自虐的な行動に走ることがある。そんな、自分で自分を傷つけるような状況を打破し、日々、いい精神状態で過ごすことができるようにするためのセルフ・ケアの方法がちりばめられている。

目次 ：第１章　自分には価値がない！？―自己否定にはしる心理；第２章　心はこんなに病んでいる―自己否定型人間の１１の症状；第３章　ほんとうの自分に気づく―自己イメージを修正する；第４章　日々のセルフ・ケア―自己再生の原則；第５章　いい精神状態で生きる―自己信頼を回復する

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